Mettre en place une bonne organisation pour éviter le burn-out

Selon une étude du cabinet Technologia, il y aurait 3,2 millions d’employés Français, soit 12% de la population active, qui présenteraient un risque de burn-out. Le burn-out est un épuisement professionnel, c’est un trouble psychique qui peut se développer à cause du stress permanent au travail. Les personnes en burn-out peuvent avoir tendance à être fatiguées, elles ressentent un sentiment d’échec et ont des difficultés à se concentrer. Si ces sentiments persistent, l'épuisement peut rapidement s’installer. Le burn-out peut se développer à cause d’une surcharge professionnelle, à cause d’un manque de reconnaissance ou encore à cause de la monotonie dans le travail. Pour prévenir le burn-out, il est important de mettre en place une bonne organisation. 

Quelles sont les solutions pour éviter le burn-out en entreprise ?

Toutes nos recommandations dans cet article :

Revoir son organisation 

Lorsque l’on se sent surchargé professionnellement, il est important de revoir son organisation afin d’alléger sa charge mentale. Pour cela il est recommandé de redéfinir ses priorités, ses tâches, ses objectifs fixés ainsi que son rythme au travail.

Pour les tâches il est conseillé d'apprendre à déléguer. En effet, pour réduire la charge de travail et pouvoir définir les priorités nous pouvons sous-traiter ou déléguer certaines tâches. L’utilisation d’outils d’organisation est aussi recommandé afin de réduire cette charge mentale.

Concernant les objectifs, il est intéressant d'analyser ses résultats durant chaque étape de son projet afin d’avoir le temps de le réajuster pour éviter l’échec. Il est primordial de se fixer des objectifs réalistes et précis.

Pour prévenir un burn-out, des pauses sont nécessaires dans l’organisation. Face à un rythme de travail important, il est fondamental de savoir prendre des pauses afin de se recentrer et de relativiser face aux événements. Il est recommandé d’apprendre à ralentir son rythme lorsque c’est nécessaire.

Opter pour la formation

Parfois pour éviter le burn-out, l’accompagnement peut être la solution. Une formation pour prévenir du burn-out nous apprend à analyser et  à gérer nos émotions, grâce à cette formation on peut identifier l’origine de notre stress et ainsi canaliser la pression et anticiper la surcharge professionnelle. Ce type de formation peut être très bénéfique pour sensibiliser et prévenir de l’épuisement au travail. Cette formation peut être la solution pour réussir à revoir son organisation sans culpabiliser.

Le team-building pour prévenir du burn-out

Le team building signifie « construction d’équipe”, son but principal est de renforcer les liens et la cohésion d’un groupe professionnel au moyen d’activités collectives. Ces activités ont plusieurs sous-objectifs, prévenir du burn-out est l’un d’entre eux. En effet, ce type d’expérience peut faciliter la prise de parole concernant l’environnement de travail ou encore son bien-être dans l’entreprise.

Une bonne organisation permet d’éviter le burn-out au sein d’une équipe. Cependant, si celui-ci est déjà présent, il faut favoriser l’accompagnement. Nous pouvons choisir de se former sur la prévention face au burn-out ou organiser un team-building si vous sentez que votre équipe a besoin de prendre la parole. Il est important de ne pas négliger sa santé et celle de vos collaborateurs.

Notre cabinet de conseil en management, Human’up consulting peut vous aider dans cette démarche. Nous réalisons des accompagnements personnalisés en fonction de vos besoins et de vos demandes. Nos avis peuvent témoigner de la qualité de nos formations et de nos team building.