Comment trouver un équilibre entre sa vie professionnelle et sa vie personnelle ?

Lors de cette dernière décennie et encore plus depuis la crise du Covid-19, trouver un équilibre entre sa vie professionnelle et sa vie personnelle est devenu un élément majeur. C’est une vraie quête pour certains. Modifier son quotidien afin de trouver un juste équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est un défi de longue haleine.

Comment parvenir à trouver un équilibre vie professionnelle et vie personnelle ? Comment améliorer son équilibre vie personnelle/vie professionnelle ? Que faire pour réussir à trouver un équilibre vie privée/vie professionnelle ?

Dans cet article, nous vous donnons nos 3 conseils pour trouver un réel équilibre entre vie privée/vie professionnelle :

Organisez et gérez votre temps de travail

Il est essentiel de savoir organiser son temps de travail afin de ne pas être débordé et absorbé dans sa vie professionnelle, ce qui pourra entacher votre vie personnelle. En effet, la gestion de son temps de travail et son organisation sont des éléments fondamentaux.

Pour vous organiser, commencez par prioriser vos tâches et missions à réaliser chaque semaine puis chaque jour. La priorisation des tâches va vous permettre d’éviter de vous sentir envahi par des taches minimes qui peuvent attendre. Les tâches les plus importantes seront réalisées à temps. De ce fait, vous aurez l’esprit libre lorsque votre journée de travail sera terminée.

Ensuite, il est important de s’imposer des horaires de travail et de les respecter peu importe ce qu’il se passe. Il est inutile d’être présent au bureau si vous avez achevé toutes vos tâches de la journée. Par ailleurs, il est nécessaire que vous soyez en mesure de quitter votre travail aux horaires que vous vous êtes imposés, sans ressentir de la culpabilité ou du stress. Il est important de réussir à dégager un nombre d’heures suffisantes pour vos loisirs et votre vie personnelle.  

Enfin, un élément indispensable dans sa gestion du temps est d’être capable de dire non. Il faut savoir refuser certaines demandes qui vont vous submerger.

Déconnectez-vous lors de votre vie personnelle

Avec le développement de la technologie, il est devenu automatique d’avoir recours à celle-ci et de consulter ses mails ou ses réseaux sociaux professionnels lors de sa vie privée. Or, il est indispensable de se déconnecter de tout ce qui nous relit au travail. Il faut voir ressentir une vraie coupure entre son temps au travail et son temps libre. 

Effectivement, pour trouver un bon équilibre vie professionnelle/vie privée, il faut savoir se déconnecter de tout ce qui nous relient au travail.

Consacrez-vous à votre entourage et vos loisirs

Afin de trouver un juste équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle, il est crucial de vivre et profiter au maximum des moments vécues lors de votre vie privée. Ces moments vont vous permettre de souffler, oublier et prendre du recul sur votre vie professionnelle. Cela va vous permettre de vous détendre et de faire l'impasse sur les choses qui peuvent vous préoccuper lors de votre vie professionnelle.

De même, il est essentiel d’avoir un loisir ou un passe-temps après votre travail. Cela peut être un sport, de la lecture, de l’écriture, du dessin, marcher, aller au café, etc. Ces petits plaisirs personnels vont permettre d’éviter la routine professionnelle.