• Comprendre les émotions et leur impact sur le comportement.
• Identifier leurs propres émotions et les gérer de manière saine.
• Explorer leur propre personnalité et leurs préférences.
• Utiliser ces connaissances pour améliorer leurs relations interpersonnelles.
• Appliquer des techniques de gestion émotionnelle dans leur vie personnelle et professionnelle.

• Cette formation s'adresse à un large éventail de professionnels, des employés de tous niveaux aux cadres et gestionnaires, ainsi qu'à toute personne souhaitant mieux comprendre ses émotions et sa personnalité pour améliorer sa vie personnelle et professionnelle.

• Aucun pré-requis

INTRODUCTION À L’INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE

• Comprendre les concepts de base de l'intelligence émotionnelle
• L'importance de l'intelligence émotionnelle dans la vie personnelle et professionnelle
• Identifier les objectifs personnels en matière de gestion émotionnelle et de connaissance de soi

LES FONDEMENTS DES ÉMOTIONS

• Explorer les émotions de base et leurs rôles 
• La connexion entre les émotions, les pensées et les comportements
• Les signaux émotionnels et leurs implications

GESTION DES ÉMOTIONS

• Techniques de gestion des émotions : gestion du stress, de la colère, de l'anxiété, etc
• La gestion de l'autocritique et des émotions négatives
• La pleine conscience comme outil de gestion émotionnelle

CONNAISSANCE DE SOI ET PERSONNALITÉ

• L'exploration de la personnalité : tests de personnalité et évaluation
• Identifier ses préférences, forces et faiblesses
• L'impact de la personnalité sur les relations interpersonnelles

RELATIONS INTERPERSONNELLES ET COMMUNICATION

• L'importance de la communication empathique
• Utiliser la connaissance de soi pour améliorer les relations
• La résolution de conflits et la communication efficace

Exercice : Mise en pratique des compétences acquises

Le formateur (H/F) est un expert dans le domaine sur lequel il intervient. Il maîtrise d'autant plus son sujet car il intervient auprès des entreprises pour du conseil. Ses qualités comme l'écoute, la pédagogie et sa technicité vous permettront d’acquérir les compétences métiers que vous souhaitez acquérir .

• Méthodes actives et participatives.
• Exercices, échanges d’expériences et de pratiques.
• Travail et mise en application sur les cas concrets des participants.
• Mise en place de plans d’actions personnalisés.

• Questionnements à l'oral et par écrit (QCM).
• Mises en situation.
• Évaluation de la formation par les participants
• Remise d'une attestation de fin de formation.

Le délai moyen pour accéder à nos formations est de 2 semaines. Le délai peut varier en fonction de votre projet, des pré-requis et/ou votre demande de financement.

Nous développons l’accessibilité pédagogique des formations pour tous en pensant et en organisant l’accueil des personnes handicapées avant même de les accueillir. Nous respectons les dispositions en matière d’accessibilité des personnes en situation de handicap.

Le prix et la durée sont flexibles en fonction de vos objectifs et de vos besoins. Pour connaître le tarif applicable à votre besoin et à votre situation, contactez nous.