Comment surmonter sa peur de l’échec ?
Comment surmonter sa peur de l'échec ?
Nous rencontrons tous à un moment ou un autre l’échec, il fait partie de la vie et est d’ailleurs nécessaire pour réussir. L’important est d’être capable de se relever et de rebondir après chaque échec. Être capable de surmonter la peur de l’échec est la clé de réussite de nombreux entrepreneurs et leaders.
Fréquemment causé par un manque de confiance en soi et une mauvaise estime de soi, la peur de l’échec et la crainte de commettre une erreur engendre un stress négatif vous empêchant d’être efficace et productif. Ce stress peut même vous mener justement vers l’échec que vous redoutez tant. Il est donc impératif de surmonter sa peur de l’échec.
Comment surmonter sa peur de l’échec ? Comment réduire cette peur ? Que faire pour moins appréhender l’échec ? Qu’est-ce qui cause la peur de l’échec ? Quelles sont les différentes méthodes et astuces la surmonter ?
Dans cet article, nous vous aidons à surmonter votre peur de l’échec :
Qu’est-ce qui cause la peur de l’échec ?
La peur de l’échec apparaît souvent lors d’une nouveauté, d’un projet ou d’un choix à faire. La peur de l’échec est liée à la peur de ne pas réussir, la peur de se tromper ou encore à la peur de se lancer dans l’inconnu.
La peur d’échouer est due à notre cerveau. Ce dernier est efficace lorsqu’il s’agit de choses habituelles et répétées constamment. Lorsqu’il est question de s’engager sur de nouvelles routes, sur quelques choses qu’il ne connaît pas, il interprète cela comme un danger. Par conséquent, la nouveauté demande au cerveau de créer de nouveaux chemins neuronaux et perçoit cela comme un danger.
Comment surmonter cette peur ?
Il est inévitable de vivre certains échecs dans notre vie. En revanche, il est totalement possible de le percevoir autrement et de s’en faire sa propre idée. L’échec peut être une véritable source de motivation, de remise en question et de changement pour réussir.
La pensée positive
La première étape pour vaincre sa peur de l’échec est de positiver et de voir le bon côté de cet échec afin d’en tirer un enseignement positif. En effet, l’échec permet d’apprendre de nombreuses choses sur soi-même et révèle nos axes d’amélioration. Même si sur le moment il est négatif, l’échec vous permettra de mieux rebondir et d’évoluer positivement dans la suite de vos projets.
La confiance en soi
Ensuite, la meilleure façon de la surmonter est d’avoir complètement confiance en soi. En effet, si vous avez confiance en vous et en votre projet, vous minimisez les chances d’échouer puisque vous n’aurez aucun stress pouvant créer l’échec. Si vous souhaitez faire un point sur vos compétences et vous recentrez sur vous-même tout en reprenant confiance en vous, nous vous conseillons de réaliser un bilan de compétences. En effet, ce dernier est un excellent outil d’accompagnement permettant de reprendre confiance en soi et de mieux se connaître. Human’up Consulting vous propose ses bilans de compétences personnalisés, certifiés Qualiopi et finançables par votre CPF.
Avoir des objectifs atteignables
Pour continuer, il est important de se fixer des objectifs atteignables. Si vous vous fixez des objectifs trop hauts qui sont très compliqués à atteindre, vous augmentez la chance d’échouer et votre peur de l’échec augmentera également. Enfin, il est nécessaire de mesurer les risques que l’on a d’échouer afin de combattre cette peur de se tromper. Il faut se concentrer sur la prise de risque que l’on prend et non sur l’échec potentiel.