• Apprendre à identifier et réguler ses émotions pour maintenir une communication efficace.

• Identifier les manifestations émotionnelles liées au stress.

• Comprendre le fonctionnement des émotions et leur utilité dans les situations tendues.

• Développer des techniques pour réguler leurs émotions et celles des autres.

• Adopter une posture professionnelle apaisée dans les contextes de pression.

• Renforcer leur intelligence émotionnelle pour améliorer les relations interpersonnelles.

• Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant mieux gérer ses émotions dans un environnement professionnel parfois exigeant.

• Aucun pré-requis

Comprendre le stress et ses impacts émotionnels

• Définir le stress : origines, types et signaux d’alerte

• Identifier les réactions émotionnelles associées au stress (peur, colère, frustration, etc.)

• Prendre conscience de ses propres déclencheurs émotionnels

Réguler ses émotions pour agir avec discernement

• Techniques de gestion émotionnelle en temps réel (respiration, ancrage, reformulation…)

• Posture d’écoute active et intelligence émotionnelle en communication

• Savoir prendre du recul face à la pression ou aux conflits

Cultiver des ressources internes face au stress

• Identifier ses sources de sécurité et ses leviers d’apaisement

• Développer la résilience émotionnelle au quotidien

• Favoriser un climat professionnel apaisé et soutenant

Chez Human'Up Consulting, le formateur (H/F) est un expert dans le domaine sur lequel il intervient. Il maîtrise d'autant plus son sujet car il intervient auprès des entreprises pour du conseil. Ses qualités comme l'écoute, la pédagogie et sa technicité vous permettront d’acquérir les compétences métiers que vous souhaitez acquérir .

• Méthodes actives et participatives.
• Exercices, échanges d’expériences et de pratiques.
• Travail et mise en application sur les cas concrets des participants.
• Mise en place de plans d’actions personnalisés.

• Questionnements à l'oral et par écrit (QCM).
• Mises en situation.
• Évaluation de la formation par les participants
• Remise d'une attestation de fin de formation.

Le délai moyen pour accéder à nos formations est de 2 semaines. Le délai peut varier en fonction de votre projet, des pré-requis et/ou votre demande de financement.

Nous développons l’accessibilité pédagogique des formations pour tous en pensant et en organisant l’accueil des personnes handicapées avant même de les accueillir. Nous respectons les dispositions en matière d’accessibilité des personnes en situation de handicap.

Le prix et la durée sont flexibles en fonction de vos objectifs et de vos besoins. Pour connaître le tarif applicable à votre besoin et à votre situation, contactez nous.