• Comprendre les mécanismes de la pensée positive et ses effets sur la performance et le bien-être.

• Identifier et déconstruire les schémas de pensée négatifs ou limitants.

• Renforcer leur optimisme réaliste pour faire face aux défis professionnels.

• Adopter des stratégies concrètes pour cultiver un état d’esprit constructif au quotidien.

• Mobiliser la pensée positive comme levier de motivation, de résilience et de coopération.

• Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant mieux vivre son quotidien professionnel et renforcer sa capacité à faire face aux aléas avec confiance et sérénité.

• Aucun pré-requis

Poser les bases de la pensée positive

• Définir la pensée positive : entre optimisme réaliste et idées reçues

• Les effets prouvés sur la santé mentale, le bien-être et l’efficacité professionnelle

• Auto-évaluation : comment les situations difficiles sont-elles perçues aujourd’hui ?

Identifier les schémas mentaux négatifs

• Les principaux biais cognitifs (catastrophisme, généralisation, filtre négatif…)

• L’impact du discours intérieur sur la confiance et la motivation

• Prendre conscience des automatismes mentaux limitants

Cultiver un état d’esprit positif au travail

• Développer la gratitude, reconnaître ses réussites, recadrer les pensées

• Prendre soin de son langage intérieur et valoriser les forces

• Pratiquer des techniques de reprogrammation mentale (affirmations, ancrages, visualisation)

Adopter une posture constructive en situation difficile

• Réagir de manière positive face aux critiques, à l’échec ou à l’incertitude

• Gérer ses émotions et activer la résilience

• Encourager une dynamique positive dans les relations professionnelles

Intégrer durablement la pensée positive

• Élaborer un plan d’action personnalisé

• Instaurer des rituels et pratiques quotidiennes pour ancrer les bénéfices

• Suivi post-formation : maintenir une dynamique de progression

Chez Human'Up Consulting, le formateur (H/F) est un expert dans le domaine sur lequel il intervient. Il maîtrise d'autant plus son sujet car il intervient auprès des entreprises pour du conseil. Ses qualités comme l'écoute, la pédagogie et sa technicité vous permettront d’acquérir les compétences métiers que vous souhaitez acquérir .

• Méthodes actives et participatives.
• Exercices, échanges d’expériences et de pratiques.
• Travail et mise en application sur les cas concrets des participants.
• Mise en place de plans d’actions personnalisés.

• Questionnements à l'oral et par écrit (QCM).
• Mises en situation.
• Évaluation de la formation par les participants
• Remise d'une attestation de fin de formation.

Le délai moyen pour accéder à nos formations est de 2 semaines. Le délai peut varier en fonction de votre projet, des pré-requis et/ou votre demande de financement.

Nous développons l’accessibilité pédagogique des formations pour tous en pensant et en organisant l’accueil des personnes handicapées avant même de les accueillir. Nous respectons les dispositions en matière d’accessibilité des personnes en situation de handicap.

Le prix et la durée sont flexibles en fonction de vos objectifs et de vos besoins. Pour connaître le tarif applicable à votre besoin et à votre situation, contactez nous.