Recadrage en PNL : Une méthode pour changer votre perspective

La programmation neuro-linguistique autrement dit la PNL est une approche puissante qui aide les professionnels à comprendre leur pensée, leur langage et leur comportement en influençant positivement les interactions personnelles et professionnelles. Le recadrage en PNL est très importante dans la sphère professionnelle. Elle permet de modifier notre regard sur une situation et d’adopter une approche plus constructive face à cette dernière. 

Qu’est-ce la PNL ? Pourquoi est-ce une méthode qui change votre perspective ? Qu’est-ce que le recadrage en PNL ? 

Dans cet article nous allons répondre à toutes ces questions. 

Le recadrage en PNL : définition

Pour commencer, définir le recadrage en PNL est essentiel pour comprendre l'approche et mettre en place cette méthode pour changer votre perspective. Alors le recadrage est une méthode qui modifie l’interprétation d’une situation en lui donnant un nouveau sens souvent positif ou en changeant le cadre dans lequel elle est perçue. Tout simplement, transformer un défi ou une difficulté en une véritable opportunité. 

Le recadrage en PNL se décline en deux types :  

• Recadrage de contexte : Il s’agit de rendre la situation difficile en une situation utile. Par exemple, une personne perçue comme trop rigide peut être très forte dans une situation nécessitant  rigueur et précision.
• Recadrage de sens : Il renvoie à donner une autre dimension souvent plus positive à une situation. Il redonne du sens à un défi pour reprendre le contrôle. Par exemple : échouer à un entretien d’embauche est vu comme un échec pour beaucoup mais qui dit échec dit une nouvelle opportunités de mieux se préparer la prochaine fois. 

Appliquer le recadrage PNL dans sa vie professionnelle 

Prendre conscience de sa perception

D’abord, avant de modifier la perception de la situation difficile, il est nécessaire de prendre conscience et d'identifier les pensées négatives. Avant de modifier une perspective, il est essentiel d’identifier ses pensées limitantes. 

Posez-vous la question :  comment je perçois cette situation au travail ?

Changer le cadre

Ensuite, posez-vous les questions suivantes : 

• Si je voyais cette situation de manière positive, à quoi ressemblerait-elle ? 

• Quel est le contexte qui me semble négatif mais qui est finalement une véritable opportunité ? 

Adopter un langage positif et constructif

De plus, le choix des mots, des phrases et du vocabulaire utilisé influence la perception. C’est pour cela, essayez d’utiliser des phrases valorisantes et constructives. Par exemple “je vais lui proposer qu’on fasse un point régulier pour échanger sur mon travail”

S’entraîner au recadrage avec des exemples concrets

Enfin, vous pouvez vous entraîner au recadrage en imaginant des situations et essayer de voir comment vous réagirez. 

Par exemple : 

• Une réunion stressante ? Une occasion d’améliorer sa prise de parole en public.
• Un échec de projet ? Une nouvelle opportunité d’analyser ce qui n’a pas fonctionné et ce qui a fonctionné afin de progresser.

Les avantages du recadrage en PNL au travail

• Réduction du stress
• Meilleure capacité d’adaptation
• Renforcement de la confiance en soi
• Une meilleure motivation
• Amélioration des relations professionnelles

Se former à la PNL avec Human’Up 

Former ses équipes à la PNL permet avant tout de changer leur vision de certaines situations problématiques pour eux. Grâce au recadrage, ils gagneront en confiance en eux. Human’Up Consulting aide les entreprises, les managers, les collaborateurs à atteindre leurs objectifs. Alors formez vos salariés à la PNL avec Human’Up Consulting. Nous vous accompagnerons pour aider vos équipes à adopter la PNL dans leur quotidien professionnel. Contactez-nous pour en savoir plus sur nos formations. 

Pour conclure, la PNL est une méthode puissante pour changer de perspective et relever les défis. En adoptant cette technique, vous développerez une plus grande flexibilité et une attitude positive face aux situations difficiles.