Cette formation vous permettra de détecter et prévenir l’épuisement propre au rôle de manager.
Prévenir et sortir de l’épuisement managérial
7 heures
Toulouse ou à distance
Accompagnement 100% personnalisé
OPCO, Employeur
Demandez un devis personnalisé
Le rôle de manager implique de nombreuses responsabilités : accompagner les équipes, prendre des décisions, gérer les priorités et faire face aux changements. Dans ce contexte, il est essentiel de savoir prévenir l’épuisement managérial et préserver un équilibre durable dans sa pratique professionnelle.
La formation « Prévenir et sortir de l’épuisement managérial » propose des méthodes concrètes pour mieux identifier les situations à risque, agir sur les facteurs de surcharge et développer des pratiques favorisant un management durable.
Cette formation permet de passer d’une approche intuitive à une démarche structurée, fondée sur l’analyse des situations, la clarification des objectifs, la qualité de la communication et l’expérimentation de pratiques concrètes.
Les participants apprennent à identifier les facteurs d’épuisement, à repérer les situations de surcharge et à mettre en place des stratégies adaptées pour mieux gérer leur activité et leurs responsabilités managériales.
La formation s’adresse aux chefs d’entreprise, dirigeants, managers, responsables d’équipe, responsables de projets et professionnels amenés à accompagner des collaborateurs ou à coordonner des parties prenantes.
Pendant 7 heures, les participants alternent apports méthodologiques, exercices individuels, études de cas, travaux en sous-groupes, mises en situation, jeux de rôle et retours d’expérience.
Les activités s’appuient sur des situations professionnelles concrètes : gestion des priorités, conduite d’un entretien, prise de décision, animation d’équipe, gestion d’une tension, accompagnement du changement ou construction d’un plan d’action.
La formation met l’accent sur le transfert des acquis. Les participants partent d’une situation réelle, identifient leurs points de vigilance, testent une méthode, recueillent du feedback et ajustent leur pratique.
Ils développent ainsi une posture managériale plus claire, plus responsable et plus durable, tout en apprenant à mieux gérer leur charge, leurs priorités et les sollicitations liées à leur fonction.
Les outils remis pendant la formation peuvent être réutilisés après la session pour organiser son activité, prévenir les situations de surcharge et inscrire les progrès dans la durée.
Durée totale : 7 heures
Public concerné : Chefs d’entreprise, dirigeants, managers, responsables d’équipe, responsables de projets et professionnels en situation d’encadrement ou de coordination.
Prérequis : Aucun prérequis technique. Il est recommandé de venir avec une situation professionnelle réelle en lien avec la thématique.
Comprendre les mécanismes de l'épuisement managérial et les facteurs de risque liés à la fonction de manager.
Distinguer la fatigue ponctuelle, la surcharge durable, le stress chronique et les situations nécessitant une orientation professionnelle.
Repérer les signaux faibles d'épuisement chez soi et au sein de son équipe.
Identifier les causes organisationnelles, relationnelles et individuelles qui peuvent alimenter la surcharge managériale.
Prioriser son activité, poser des limites et organiser son temps sans renoncer aux responsabilités essentielles du manager.
Déléguer, demander du soutien et mettre en place des pratiques de récupération adaptées.
Construire un plan d'action réaliste pour prévenir ou réduire les facteurs d'épuisement dans son environnement professionnel.
Objectifs
Contenus
Quiz de positionnement et analyse de situations afin de distinguer fatigue ponctuelle, surcharge, stress chronique et signaux d'alerte.
Objectifs
Contenus
Analyse d'un cas de manager ou d'équipe en surcharge et construction d'une grille de repérage des signaux faibles.
Objectifs
Contenus
Cartographie des sources de surcharge d'une situation réelle puis classement des facteurs selon leur niveau d'urgence, leur impact et leur marge d'action.
Objectifs
Contenus
Les participants analysent une semaine de travail surchargée et construisent une organisation priorisée intégrant des temps de récupération et de régulation.
Les participants analysent leur charge, identifient leurs signaux d'alerte et construisent des actions concrètes pour préserver leur équilibre professionnel.
Les exercices portent sur la surcharge, les signaux faibles, les priorités, la délégation, les limites et l'accompagnement d'un manager en difficulté.
Chaque participant travaille à partir de sa propre organisation, de ses contraintes et d'une situation de surcharge vécue ou observée.
Les participants bénéficient d'un feedback du formateur et du groupe pour ajuster leurs priorités, leurs limites et leurs stratégies de prévention.
Votre formation peut être prise en charge par votre OPCO, votre employeur ou dans le cadre du plan de développement des compétences. Reconnue par les organismes financeurs, elle s’accompagne d’un suivi administratif simplifié pour vous permettre de vous concentrer sur l’essentiel.
Human’up consulting est un organisme de formation agréé par l’État et reconnu par les organismes financeurs. Nous facilitons toutes vos démarches pour financer tout ou partie de votre formation « Fixer et piloter des objectifs avec la méthode OKR« .
Votre employeur peut financer tout ou partie de votre bilan via son plan de développement des compétences.
Dans le cadre d'un accord avec votre entreprise, votre employeur peut financer directement le bilan.
Selon votre convention collective et votre branche professionnelle, votre OPCO peut prendre en charge le bilan.
Nous accompagnons vos directions, managers et équipes à piloter leur
transformation avec efficacité dans un environnement en constante évolution.
Nous vous proposons un programme sur 12 semaines à Toulouse ou partout en France, rythmé par des entretiens avec votre coach (10 heures au total), des exercices personnalisés pour développer votre réflexion et favoriser la construction de votre projet (24 heures au total).
Notre bilan de compétences est 100% personnalisé. Vous pouvez opter pour l’option du présentiel et/ou distanciel en fonction de vos besoins, vos contraintes et votre environnement et ce durant toute la durée de votre accompagnement.
Le programme vous propose jusqu’à 2h30 de travail personnel pour identifier vos réelles envies, vos blocages et vous mettre en action.
Votre coach reste à votre disposition pour vous aider à comprendre comment vous fonctionnez, et comment articuler votre futur métier dans votre projet de vie.
Lors de notre premier rendez-vous qui est gratuit, nous faisons le point avec vous de votre situation et nous vous présentons notre programme Human’up consulting afin de vous permettre de décider si c’est le bon moment de vous lancer dans un bilan de compétences.
Ce rendez-vous n’engage à rien et il est strictement confidentiel.
Notre bilan de compétences est proposé à 1660€ TTC.
Human’up consulting est un organisme de formation agréé par l’État et reconnu par les organismes financeurs.
Nous facilitons toutes vos démarches pour financer tout ou partie de votre bilan de compétences. Pour constituer votre dossier de financement, vous pouvez prendre rendez-vous gratuitement ici.
Si vous êtes actif et ce, quel que soit votre statut, vous disposez d’un Compte Personnel de Formation (CPF), alimenté de manière automatique de 500 à 800€ par an pour vous former, ou chercher une nouvelle orientation professionnelle.
Vous pouvez financer totalement (ou partiellement) votre bilan de compétences grâce à votre CPF, et ce en moins de 5 minutes. Pour être accompagné(e) dans les démarches, vous pouvez prendre rendez-vous gratuitement ici.
Selon une enquête menée (*en 2022) par l’institut BVA, 58 % des actifs en emploi ont au moins un projet de changement de vie professionnelle. Selon cette même enquête, la « perte de sens » est la raison la plus partagée (27 %) par les actifs en reconversion, qui évoquent aussi « l’insatisfaction » due aux conditions de travail (23 %), à la rémunération (22 %), une pression trop importante (20 %).
Chaque personne est unique et a des besoins différents. Notre rôle est de vous aider à identifier vos motivations et de comprendre votre personnalité afin d’atteindre votre équilibre de vie.
Notre cabinet implanté à Toulouse vous propose un programme adapté à votre personnalité et à vos besoins. Nous avons une seule volonté: vous aider à trouver les clefs de votre réussite. Rien n’est plus pénible que de rester coincé quelque part où on ne souhaite plus être.
Vous pouvez retrouver les conditions d’information du public sur les prestations proposées, les délais pour y accéder et les résultats obtenus dans notre livret d’accueil (vous pouvez le retrouvez en version intégrale et en pdf, sur ce lien).
Nos locaux à Toulouse sont accessibles aux personnes à mobilité réduite. Les personnes atteintes de handicap souhaitant suivre une formation sont invitées à nous contacter directement, afin d’étudier ensemble les modalités.
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