Gestion du stress, du temps et des priorités avec la méthode DISC
Dans un environnement professionnel de plus en plus exigeant, marqué par la pression des délais, la multiplication des sollicitations et l’intensification des responsabilités, la gestion du stress, du temps et des priorités est devenue un enjeu majeur de performance et de bien-être au travail. Difficultés à prioriser, surcharge mentale, sentiment d’urgence permanent ou dispersion de l’attention sont autant de facteurs qui peuvent impacter l’efficacité professionnelle, la qualité des relations et la santé des collaborateurs.
Face à ces enjeux, il devient essentiel de mieux comprendre son propre fonctionnement pour adopter des stratégies adaptées. La méthode DISC offre un éclairage précieux sur la manière dont chaque individu gère le stress, organise son temps, fixe ses priorités et réagit face à la pression. En identifiant les styles comportementaux dominants, le DISC permet de mieux comprendre ses réactions naturelles, ses sources de stress, ses leviers de motivation et ses besoins spécifiques pour rester efficace dans la durée.
La formation « Gestion du stress, du temps et des priorités avec la méthode DISC » a été conçue pour accompagner les professionnels dans le développement d’une organisation plus sereine et plus efficiente. Elle permet à chaque participant d’identifier son profil DISC, de comprendre l’impact de ce profil sur sa gestion du stress et du temps, et d’adopter des méthodes de priorisation et d’organisation en cohérence avec son mode de fonctionnement.
Pendant deux jours, les participants alterneront apports théoriques, exercices pratiques, mises en situation et échanges d’expériences. Ils apprendront à reconnaître leurs signaux de stress, à ajuster leur organisation quotidienne, à mieux gérer les urgences et à prioriser leurs actions avec discernement. À l’issue de la formation, chacun repartira avec des outils concrets, un plan d’actions personnalisé et des clés durables pour gagner en efficacité, en sérénité et en équilibre professionnel.
Objectifs pédagogiques formation "Gestion du stress, du temps et des priorités avec la méthode DISC""
À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
- Comprendre les liens entre comportements, stress et organisation
- Identifier leur profil DISC et leurs sources de stress
- Adapter leur gestion du temps et des priorités à leur style DISC
- Mettre en place des méthodes de priorisation efficaces
- Mieux gérer la pression et les situations d’urgence
- Développer des stratégies durables de régulation du stress
- Améliorer leur efficacité et leur qualité de vie au travail
Public cible "Gestion du stress, du temps et des priorités avec la méthode DISC"
- Managers et responsables d’équipe
- Collaborateurs soumis à des contraintes de temps et de charge
- Chefs de projet, fonctions transverses
Pourquoi suivre cette formation ?
- Mieux comprendre votre fonctionnement face au stress et à la pression.
- Adapter votre organisation à votre profil comportemental.
- Gagner en efficacité sans augmenter votre charge mentale.
- Réduire le stress et prévenir les situations d’épuisement.
- Développer des outils concrets pour mieux prioriser au quotidien.
Pré-requis
- Aucun pré-requis
Programme pédagogique formation "Gestion du stress, du temps et des priorités avec la méthode DISC"
Comprendre le stress et l’organisation du travail
- Définition et mécanismes du stress professionnel
- Stress positif / stress négatif
- Lien entre comportements, émotions et organisation
La méthode DISC appliquée à la gestion du stress
- Présentation des styles DISC et réactions sous stress
- Sources de stress selon les profils DISC
- Besoins et leviers de régulation propres à chaque profil
Identifier son profil et ses modes de fonctionnement
- Passation du questionnaire DISC
- Lecture et analyse de son profil
- Forces, limites et zones de vigilance
Gérer son temps et ses priorités avec le DISC
- Identifier ses priorités réelles
- Outils de priorisation adaptés aux profils DISC
- Gestion des urgences et des interruptions
- Lâcher prise et gestion de la surcharge
Mettre en place une organisation durable
- Ajuster ses méthodes de travail
- Développer des routines efficaces
- Construire un plan d’actions personnalisé
Le formateur
Chez Human'Up Consulting, le formateur (H/F) est un expert dans le domaine sur lequel il intervient. Il maîtrise d'autant plus son sujet car il intervient auprès des entreprises pour du conseil. Ses qualités comme l'écoute, la pédagogie et sa technicité vous permettront d’acquérir les compétences métiers que vous souhaitez acquérir .
Méthodes pédagogiques
- Méthodes actives et participatives.
- Apports théoriques contextualisés.
- Exercices pratiques et mises en situation.
- Échanges d’expériences entre participants.
- Élaboration de plans d’actions personnalisés
Suivi et évaluation
- Questionnements à l'oral et par écrit (QCM).
- Mises en situation.
- Évaluation de la formation par les participants
- Remise d'une attestation de fin de formation.
Délais d'accès
Le délai moyen pour accéder à nos formations est de 2 semaines. Le délai peut varier en fonction de votre projet, des pré-requis et/ou votre demande de financement.
Accessibilité
Nous développons l’accessibilité pédagogique des formations pour tous en pensant et en organisant l’accueil des personnes handicapées avant même de les accueillir. Nous respectons les dispositions en matière d’accessibilité des personnes en situation de handicap.
Tarifs
Le prix et la durée sont flexibles en fonction de vos objectifs et de vos besoins. Pour connaître le tarif applicable à votre besoin et à votre situation, contactez nous.
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